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Creatina Monohydratada Micronizada (100g) - Atlhetica Evolution

Massa Muscular » Creatinas
Atlhetica Nutrition

Creatina Monohydratada Micronizada (120g) - Atlhetica Evolution
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Informações do Produto - Creatina Monohydratada Micronizada (100g) - Atlhetica Evolution - Atlhetica Nutrition

Creatina Atlhetica Evolution promove regeneração de fontes energéticas (ATP) e síntese proteica, que resultam em melhora da força e potência muscular, hipertrofia e ganho de massa magra. Experimente a Creatina Atlhetica Evolution.

 

O que é Creatina?

A Creatina é uma combinação de 3 aminoácidos: glicina, arginina e metionina. Pode ser encontrada naturalmente em alimentos de origem animal como carnes bovinas e peixes.

 

O que é Creatina Monoidratada?

Creatina Monoidratada é a forma de Creatina mais estudada no meio científico por seus efeitos ergogênicos sobre a massa muscular e desempenho físico de atletas. Creatina Monoidratada é um pó branco, fino, que se mistura facilmente em água, porém não é totalmente dissolvida, podendo ficar acumulada no fundo do recipiente, quando deixada em descanso.

 

O que significa ´ergogênicos´?

Os ergogênicos são as substâncias, os processos ou os procedimentos que são capazes de melhorar o desempenho esportivo. Muitos desses recursos ergogênicos são considerados doping pelo Comitê Olímpico Internacional (COI), entretanto, a creatina está fora da lista de substâncias proibidas pelo COI, ou seja, não é considerada doping e está liberada, também, pela ANVISA através da Resolução RDC 18/2010A Creatina fornece o aumento neste estoques que pode oferecer benefício terapêutico, prevenindo depleção de ATP, estimulando a síntese de proteína ou reduzindo sua degradação.

 

O que é a fase de saturação da Creatina?

Existem estudos que relatam o esquema de Saturação e Manutenção, trata-se de dois esquemas para a utilização de creatina. Na saturação o consumo de creatina é elevado (5g de creatina 4 vezes ao dia, totalizando 20g/dia) por um determinado período (de cinco a sete dias) e na manutenção a ingestão de creatina é reduzida para 0,03g/kg/dia de peso corporal. Outros estudos contemplam que em doses mais baixas de creatina (3g/dia) a saturação também ocorreria, entretanto, em um espaço maior de tempo, porém com os mesmos efeitos ergogênicos.

 

Como a Creatina atua no organismo?

Após ser absorvida pelo organismo, a creatina é levada aos músculos através da corrente sanguínea, ficando armazenada na forma de fosfato de creatina (FC), um composto com alta concentração de energia. Em momentos iniciais do exercício ou numa situação onde seja exigida uma contração muscular rápida e explosiva, as concentrações de ATP (trifostato de adenosina), a principal forma de energia dos músculos, diminuem significativamente. É nessa fase que o FC entra em ação e participa da ressíntese de ATP, que é contínua. Estudos científicos relatam que a suplementação de creatina pode aumentar a concentração de fosfato de creatina (FC) nos músculos em cerca de 40%, aumentando a quantidade de energia disponível. Com isso, o tempo de duração de alguns tipos de exercícios é prolongando, e consequentemente ocorre o aumento do desempenho físico.

 

Creatina engorda?

Não contém calorias. O aumento de peso pode estar relacionado ao aumento da massa muscular ou, inicialmente, pelo aumento do volume da célula muscular. A creatina promove a volumização da célula muscular, ou seja, a creatina facilita a entrada da água e nutrientes na célula, hidratando-a, aumentando o seu volume e fazendo aparentar que os músculos estão maiores. Esse efeito se faz necessário para que os nutrientes permaneçam o maior tempo possível dentro da célula muscular, acelerando a síntese protéica e, consequentemente, aumentando a massa muscularA Creatina apresenta-se na forma de pó de coloração branca, com odor característico.

 

A Creatina tem os seguintes benefícios:

 

6 g de Creatina por poção;

Indicada a pacientes com doenças que resultam em distrofias musculares.

 

A Creatina tem os seguintes ingredientes: Creatine

 

omo tomar creatina? Misture uma colher medida (6g) de Creatina em um copo médio (200 ml) de água, uma vez ao dia ou conforme orientação médica. Não aqueça a preparação sob hipótese alguma. Caso ocorra aquecimento acidental, descarte a preparação e prepare outra.

 

Após aberto, mantenha Creatina em sua embalagem original, devidamente fechada, em temperatura ambiente (15° - 30°C) e protegida da luz e da umidade.

 

Não use Creatina sem o conhecimento do seu médico pode ser perigoso para a saúde. Siga a orientação de seu médico, reparando sempre os horários, as doses e a duração do tratamento. Não interrompa o tratamento sem o conhecimento do seu médico. Não use o medicamento sem o conhecimento do seu médico. Não use o medicamento com prazo de validade vencido. Antes de usar observe o aspecto do medicamento.

Não use o medicamento com prazo de validade vencido. Todo medicamento deve ser mantido fora do alcance das crianças.

 

Contra Indicação

 

Ainda não foram relatadas contra-indicações para o uso da Creatina nas quantidades correspondentes às necessidades darias normais.

 

Creatina deve ser evitada em pacientes com hipersensibilidade à creatina.

 

Creatina deve ser administrado com cautela em pacientes com doença renal pré existente que produza insuficiência ou falha renal.

 

A Creatina não deve ser utilizado por crianças e idosos sem indicação médica. A Creatina não deve ser utilizado por mulheres grávidas sem orientação médica ou nutricionista ou cirurgiã dentista.

 

Não deve ser utilizado durante a gravidez e a amamentação, exceto sob orientação médica. Informa ao seu médico ou cirurgiã dentista se ocorrer gravidez ou iniciante amamentação durante o uso deste medicamento.

Não há contra-indicação relativa a faixa etárias.

 

Informa ao médico ou cirurgião-denstista o aparecimento de reações indesejáveis.

 

Interações medicamentosas:

 

Até o momento não foram relatados casos de interação medicamentosa com a Creatina. Na eventualidade de qualquer interação, procure um médico.

Informe ao seu médico ou cirurgião-dentista se você está fazendo uso de outro medicamento.

Em caso de superdosagem de Creatina podem ocorrer náuseas, cãibras musculares e diarréia. Caso ocorram essas reações e seja caracterizada uma superdose, as seguintes medidas de desintoxicação podem ser consideradas: Diluir em fluídos (água, solução salina); Lavagem Gástrica; Indução de vômito.

 

Até o momento, não foram relatados casos de reações adversas com o uso da Creatina. Caso ocorra, procure imediatamente um médico. Em relatos de artigos os eventos mais freqüentes são dor articular (19%), náusea (16%), mal estar (13%), cefaléia (dor de cabeça) (10%), constipação (prisão de ventre) (9%), diarréia (6%), e outros. Não ingerir Creatina Probiótica com alimentos que contenham nitrato e nitrito. Informe ao médico ou cirurgião-dentista o aparecimento de reações indesejáveis.

Composição - Creatina
Informações Nutricionais
Porção: 3g (1 dosador medida cheio)
Peso Líquido: 120g / 300g
 
 

 

Quantidade
por porção

% IDR *
 
 
Creatina
3g
-
 
 
 
* % Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 Kcal ou 8400 KJ. Seus valores diários de referência podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
 
Ingredientes: Creatina Monoidratada. Não Contém Glúten.
 
Sugestão de Uso: Recomenda-se a ingestão da porção de 3g (01 dosador medida cheio), 01 (uma) vez ao dia, diluída em 200ml de água mineral, cerca de 30 minutos antes do treino.
 
Recomendação: Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e deve ser orientado por nutricionista ou médico. Não deve ser consumido por crianças, gestantes, idosos e portadores de enfermidades. Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante da embalagem. O consumo de creatina acima de 3 g ao dia pode ser prejudicial à saúde.