Albumina

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Albumina


A albumina é um tipo de proteína da família da globulinas sendo a principal proteína do sangue humano. É encontrada em muitos alimentos de origem animal (inclusive o whey protein é uma albumina), além de estar presente também em raízes de algumas plantas. A albumina comercializada mais conhecida é a derivada da clara do ovo e é considerada uma proteína de alto valor biológico por conta do seu perfil de aminoácidos.


Retirada da clara do ovo, a albumina apresenta uma das melhores relações custo-benefício do mercado. É um suplemento com baixo custo e uma oferta excelente de proteína para o dia a dia. Tudo isso beneficiando diretamente o físico e o resultado do seu esforço nos treinos. Uma boa dose de albumina, você garante nutrientes indispensáveis para o seu corpo no processo de recuperação pós-treino.


Para que serve a albumina?


Albumina é uma ótima proteína proveniente do ovo, e isso é muito importante para quem está buscando o crescimento muscular. Proteínas são o principal nutriente usado na reconstrução do músculo depois de treinos e são indispensáveis para quem deseja investir no ganho de massa magra. A albumina além das proteínas, fornece também aminoácidos usados pelo organismo. Com uma boa quantidade de proteínas, há também uma elevação dos aminoácidos plasmáticos, resultando no famoso anabolismo muscular. 

Benefícios comprovados da albumina


Auxilia no ganho de massa muscular: Diversos estudos apontam que a albumina é aliada no ganho de massa muscular. Entre eles, uma pesquisa publicada no Journal of the American Geriatrics Society feita com mais de 600 homens e mulher concluiu que a baixa albumina no organismo está associada com o declínio da força muscular em mulheres e homens mais velhos.


Os benefícios da albumina para os músculos ocorrem porque ela possui proteínas de alto valor biológico que ajudam a reparar os músculos que sofreram microlesões devido à prática de exercícios. Esses músculos são reparados e ficam maiores e mais fortes.


Proporciona saciedade: O suplemento de albumina proporciona saciedade porque é rico em proteínas que tem uma digestão mais lenta.

Quando a albumina é indicada para saúde?


Além do uso da albumina como suplemento alimentar no esporte e atividade física, ela pode ser usada como suplemento nos seguintes casos:


  • Doenças hepáticas graves, como cirrose, ascite e em casos de transplante do fígado

  • Cirurgias no coração

  • Choque hipovolêmico (em que há perda de grandes quantidades de sangue ou líquidos do corpo)

  • Síndrome nefrótica

  • Casos de grandes queimaduras, em que a pele perde líquidos, eletrólitos e albumina.

  • Existem outras situações em que a suplementação de albumina ainda não é consenso

  • Albumina pode ser boa para pacientes com queimaduras - Foto: Getty Images

  • Albumina pode ser boa para pacientes com queimaduras - Foto: Getty Images

  • Desnutrição proteica grave

  • Doenças do sistema digestivo, como doença celíaca e doença de Crohn

  • Choque séptico

  • Intoxicação por medicações ou produtos químicos.


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