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Colágeno porque consumir?

 

Colágeno porque consumir?

 

 

O colágeno é uma proteína essencial para saúde, ela é a proteína mais abundante do nosso organismo, cerca de aproximadamente um terço da proteína do nosso corpo é colágeno e é produzida naturalmente, constituindo não só a pele, mais articulações, nervos, músculos e tendões. A partir dos 25 anos de idade começamos a perder 1% do colágeno ao ano em média. Além da idade, outros fatores influência na perda de colágeno como estresse, alimentação ruim, mudanças hormonais.

É possível adquirir colágeno por meio de uma alimentação balanceada e rica em nutrientes como vitamina C, ômega 3, vitamina A, que auxilia na sintetização do colágeno no organismo.

Existem alguns tipos de colágeno entenda a diferença entre os mais comuns:

- Colágeno Hidrolisado:

Suplemento alimentar, feito a partir de ossos e cartilagem bovina. É passado por um processo de agregação de água com colágeno chamado de hidrólise, obtendo-se assim o colágeno hidrolisado.

- Colágeno tipo 2

É o colágeno que está presente nas nossas articulações. Ele ajuda a saúde do sistema articular e cartilaginoso. Ele auxilia doenças  como Osteoartrite e Reumatóide.

Quando usado na forma de suplementos, ele repõe o colágeno perdido em cartilagem.

- Pepto de colágeno

A Base de colágeno Hidrolisado por ser formado por moléculas menores são absorvidos rapidamente pelo corpo.

Resumidamente, consumir colágeno trás benefícios para saúde e estética do corpo, ele melhora a aparência, fortalece articulações e auxilia em alguns tratamentos.

É importante consultar seu nutricionista ou dermatologista para saber a necessidade do consumo desse suplemento.

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